Tu peux développer ton intelligence émotionnelle dans des livres — mais rien ne vaut la mise en pratique et l'expérience!
L'EQ, ça se vit, ça s'ancre dans le quotidien.
Tu te retrouves souvent dans les mêmes dynamiques relationnelles sans comprendre pourquoi.
Tu donnes beaucoup dans tes relations et tu te sens à plat.
Tu réagis parfois de façon disproportionnée et tu te demandes d'où ça vient.
Tu veux améliorer ta communication au travail ou dans ta vie perso.
Une seule condition :Être prêt·e à tourner le regard vers soi. Si ce n'est pas encore le moment, la session découverte est là pour t'aider à y voir plus clair.
Inner Seed
Le point de départ.
On pose ensemble un regard bienveillant sur qui tu es émotionnellement — tes forces, tes patterns, ce qui te fait réagir.
Inner Flow
De la conscience à l'action.
Tu apprends déjà à accueillir tes émotions, à les réguler, et à les utiliser comme levier plutôt que de les laisser prendre les commandes.
Inner Echo
Tu commences à percevoir ce qui se passe chez les autres.
Leurs émotions, leurs besoins, leurs intentions — tu développes une écoute plus fine et une empathie plus consciente.
Inner CONNECT
Tu mets en pratique tout ce que tu as découvert sur toi et sur les autres.
Tes relations deviennent plus riches, plus authentiques, plus nourrissantes.
Inner ROOT
Le point d'arrivée — et le début de quelque chose de nouveau.
On intègre ensemble le chemin parcouru, on célèbre ta transformation, et tout continue à grandir longtemps après nos sessions.
Entre chaque session, des exercices pratiques t'accompagnent dans ton quotidien. Les sessions sont là pour avancer, débloquer ce qui résiste, et ancrer ce qui émerge.
La session individuelle
→ Tu as complété le programme et tu veux un check-in ponctuel
→ Tu traverses un moment particulier et tu as besoin d'un espace pour le traverser avec quelqu'un
→ Tu veux explorer le coaching avant de t'engager dans le programme
Inner Lab Fondations
ou
3 × 524$
→ 9 sessions · 5 milestones · 1h
→ Présentiel, Zoom
ou hybride
→ Fréquence recommandée de
2 semaines entre chaque session
Session individuelle
→ 1h · Présentiel ou Zoom
→ Pour un suivi ponctuel ou une première exploration
Tu veux explorer le coaching avant de t'engager dans le programme
FAQ
La thérapie explore le passé et le présent pour comprendre, guérir et construire l'avenir. Le coaching part de qui tu es aujourd'hui pour construire l'avenir que tu veux. Chez Inner Lab, on travaille sur qui tu veux devenir dans tes relations personnelles et professionnelles — en partant de là où tu en es maintenant, exactement tel que tu es.
Ça dépend de chaque personne. Certaines ressentent des changements dès les premières sessions. Pour d'autres, la transformation se révèle plus progressivement. Ce rythme laisse le temps d'intégrer, de pratiquer, et de voir les changements s'installer dans ta vraie vie.
C'est normal. La session découverte gratuite de 30 minutes est là pour ça — pas de pitch, pas de pression. Juste une conversation pour voir si le fit est là, pour toi et pour moi.
Le programme est disponible à 1 497$ en paiement unique, ou en 3 versements automatiques de 524$ via Stripe — au démarrage, au début d'Inner Flow et au début d'Inner Connect. Les sessions individuelles sont à 130$ par session.
Une session découverte gratuite
de 30 minutes
— pour se rencontrer, voir si le fit est là,
et décider ensemble de la suite.